Jag har precis ätit middag, för mycket enligt min mage just nu. Det blev köttsoppa, lite sallad och en husman med leverpastej på (=220kcal). Jag är mätt så det gör ont men jag slipper illamåendet ett litet tag iallafall. :-) Jag har trots att jag mått illa, haft ont i knät och varit grymt trött lyckats träna totalt 75min. Det är bättre än inget men det är sämre än vad man kan liksom. Det blev bara två måltider +ett litet mellanmål (resterna från frukosten) men det blev ca +270 kcal. In = ca 490 kcalUt = - 375 kcal= + 115 kcal Frukost
Frukost 