Gårdagens
Städade mestadels av dagen = ca -425 kcal
Middag:
Middag:
200g kyckling cashew +178 kcal
Lågkaloriöl +125 kcal
Övrigt:
Dubbelmacka m, kalkon, sallad, bregott &creme cheese v&ö +241 kcal
Lågkaloriöl +125 kcal
Mat: +669 kcal Träning: -425 kcal
Totalt: +244 kcal
What if... ? (weheartit.com)
Gårdagens
Frukost:
Lunch:
Promenad 40min - ca 200kcal
Middag:
Övrigt:
Mat:+477.5 Träning:- 345
Totalt: +132.5 kcal
Workout and stop eating!
S n a r t s o m m a r , v i l l i n t e v a r a f e t t o - d o y o u ! ? !
(Menar inte att varken jag eller någon annan ska sluta helt att äta, JAG menar bara att JAG måste behålla kontrollen och inte hetsa =))
(Menar inte att varken jag eller någon annan ska sluta helt att äta, JAG menar bara att JAG måste behålla kontrollen och inte hetsa =))
Sug och svälj = ?
Fick min mens idag och det känns hemskt. Har superont och kan typ inte göra något alls, den var dock väntad men har bara haft riktig mens i typ tre månader så är inte riktigt van. Jag slapp den i nästan 1½år då jag satte in en p-stav efter en abort. I vilket fall som helst så har mensveckan kallats "kuksugar-veckan" då man ställer upp på att suga istället under den veckan, lite på skämt men det stämmer en del :p
Tänkte på en grej att sperma borde ju innehålla kcal men visste inte riktigt hur mycket så kollade runt lite och jahapp, här har man svalt i sig 200kcal/dl!!!
Nu är ju inte en sats 1dl men om man tänker att en sats kan vara t ex 1msk så blir det 30kcal. Visst är det mer praktiskt att svälja men asså kom igen, det smakar apa och JAG mår illa efter så nu har jag en annan ursäkt att inte svälja och ångrar att jag gjort det 98% av gångerna.
Tänkte på en grej att sperma borde ju innehålla kcal men visste inte riktigt hur mycket så kollade runt lite och jahapp, här har man svalt i sig 200kcal/dl!!!
Nu är ju inte en sats 1dl men om man tänker att en sats kan vara t ex 1msk så blir det 30kcal. Visst är det mer praktiskt att svälja men asså kom igen, det smakar apa och JAG mår illa efter så nu har jag en annan ursäkt att inte svälja och ångrar att jag gjort det 98% av gångerna.
Räkna hur du går ner i vikt!!!
Jag gick in på biggestloser.se nu innan jag skulle sova och snubblade över en lite intressant sak.
Här kan man alltså räkna ut hur många kcal man får äta per dag om man ska lyckas gå ner så många kg man vill under så många dagar man vill i förhållandet till dig själv. Väldigt roligt tycker jag att se att enligt denna så skulle jag kunna gå ner till mitt slutmål ett år innan utsatt tid.
Det är lite att ta i och med tanke på att jag är överviktig nu så gör det att det är lättare att få bort kilon nu men men, gå in och fyll i själv och se =)
http://biggest-loser.se/ga-ner-x-kg-pa-y-dagar/
Här kan man alltså räkna ut hur många kcal man får äta per dag om man ska lyckas gå ner så många kg man vill under så många dagar man vill i förhållandet till dig själv. Väldigt roligt tycker jag att se att enligt denna så skulle jag kunna gå ner till mitt slutmål ett år innan utsatt tid.
Det är lite att ta i och med tanke på att jag är överviktig nu så gör det att det är lättare att få bort kilon nu men men, gå in och fyll i själv och se =)
http://biggest-loser.se/ga-ner-x-kg-pa-y-dagar/
